8 LÉPÉS A SZÍVINFARKTUS MEGELŐZÉSÉRE

• Állapotfelmérés, problémák feltárása
• DEXA testösszetétel vizsgálat
• Szükség esetén vérvizsgálat a koleszterinszint, vércukorszint és vérzsír megállapítására, vérnyomásmérés
• Egyénre szabott diéta kialakítása dietetikus szakemberünk segítségével
• Különleges, egyedi táplálékkiegészítők a fogyás, jobb közérzet elérésére
• Mozgásterápia, mozgásprogram felépítése gyógytornász segítségével
• Pszichés segítségnyújtás, szükség esetén hipnoterápia segítségével, a fogyás elősegítésére
• Zsíroldó masszázs, egyéb speciális masszázsok

MILYEN ELŐNYÖS HATÁSAI VANNAK A TESTSÚLYCSÖKKENÉSNEK?

Ha a testsúly 10 %-kal csökken:

• 10-20 Hgmm-rel csökken a vérnyomás,
• 20-50%-kal alacsonyabb az éhomi vércukorérték
• 10 %-kal csökken a koleszterinszint
• 30 %-kal csökken a trigliceridszint
• 5-10 %-kal emelkedik a védő hatású HDL-kolszterin szintje
• 20%-kal csökkenti a halálozás
• 30%-kal kevesebb a diabétesszel összefüggő haláleset
• 40%-kal kevesebb az elhízással kapcsolatban lévő rosszindulatú daganatos megbetegedés (méhtest-, epehólyag-, emlő-, prosztata-,vastagbél-, vese-, hasnyálmirigyrák).

HOGYAN CSÖKKENTSÜK A KOCKÁZATOT?

Életmód változtatása  =  testmozgás + helyes táplálkozás

A rendszeres testmozgás csökkenti a vérnyomást, a vércukorszintet, csökkenti a kóros triglicerid- (zsírsav) szintet és emeli az érvédő hatású HDL-koleszterin-szintet.