Megelőzés

8 LÉPÉS A SZÍVINFARKTUS MEGELŐZÉSÉRE

  • Állapotfelmérés, problémák feltárása
  • DEXA testösszetétel vizsgálat
  • Szükség esetén vérvizsgálat a koleszterinszint, vércukorszint és vérzsír megállapítására, vérnyomásmérés
  • Egyénre szabott diéta kialakítása dietetikus szakemberünk segítségével
  • Különleges, egyedi táplálékkiegészítők a fogyás, jobb közérzet elérésére
  • Mozgásterápia, mozgásprogram felépítése gyógytornász segítségével
  • Pszichés segítségnyújtás, szükség esetén hipnoterápia segítségével, a fogyás elősegítésére
  • Zsíroldó masszázs, egyéb speciális masszázsok

 

MILYEN ELŐNYÖS HATÁSAI VANNAK A TESTSÚLYCSÖKKENÉSNEK?

Ha a testsúly 10 %-kal csökken:

  • 10-20 Hgmm-rel csökken a vérnyomás,
  • 20-50%-kal alacsonyabb az éhomi vércukorérték
  • 10 %-kal csökken a koleszterinszint
  • 30 %-kal csökken a trigliceridszint
  • 5-10 %-kal emelkedik a védő hatású HDL-kolszterin szintje
  • 20%-kal csökkenti a halálozás
  • 30%-kal kevesebb a diabétesszel összefüggő haláleset
  • 40%-kal kevesebb az elhízással kapcsolatban lévő rosszindulatú daganatos megbetegedés (méhtest-, epehólyag-, emlő-, prosztata-,vastagbél-, vese-, hasnyálmirigyrák).

HOGYAN CSÖKKENTSÜK A KOCKÁZATOT?

Életmód változtatása  =  testmozgás + helyes táplálkozás

A rendszeres testmozgás csökkenti a vérnyomást, a vércukorszintet, csökkenti a kóros triglicerid- (zsírsav) szintet és emeli az érvédő hatású HDL-koleszterin-szintet.